Rug en bekken
Lage rugpijn, bekkenklachten en wervelkolomklachten — gericht oefenen voor langdurig resultaat.
Geen verwijzing nodig
Weer pijnvrij bewegen — op uw eigen tempo
Oefentherapie-Mensendieck in Almere-Buiten. Inclusief erkende specialisatie in psychosomatische oefentherapie. Geen verwijzing nodig — aanmelden kan direct.
Klachten & behandelingen
Waarmee kan ik u helpen?
In de praktijk behandel ik uiteenlopende klachten — van rugpijn tot stressgerelateerde klachten.
Nek en schouder
Nekpijn, schouderpijn en spanningshoofdpijn door spierspanning en een belaste houding.
Houding en beweging
Houdingsklachten en bewegingsproblemen die u in het dagelijks functioneren beperken.
Heup, knie en voet
Artrose, knieklachten, hielspoor en andere klachten aan onderste extremiteiten.
Chronische pijn
Langdurige pijnklachten waarbij bewegen en lichaambewustzijn een centrale rol spelen in herstel.
Ademhaling
Hyperventilatie, gespannen ademhaling en stressgerelateerde ademhalingsproblemen.
Hoofdpijn
Spanningshoofdpijn en klachten samenhangend met nekspanning, houding en stress.
Psychosomatische klachten
Lichamelijke klachten waarbij psychische of sociale factoren een rol spelen — gespecialiseerde begeleiding.
Slaapproblemen
Slaapproblemen door spanning, onrust of pijn — oefentherapeutische begeleiding voor betere nachtrust.
Zwangerschap
Bekken- en rugklachten tijdens en na de zwangerschap, gericht op herstel van stabiliteit en beweging.
Incontinentie
Bekkenbodemdisfunctie en incontinentie via gerichte oefentherapie en bewustwording van het bekkengebied.
Burn-out en stress
Stressgerelateerde lichamelijke klachten, burn-out en overbelasting — begeleiding op het snijvlak van lichaam en geest.
DTO
Direct aanmelden — zonder verwijzing van de huisarts
Directe Toegankelijkheid Oefentherapie (DTO) geeft u de vrijheid om zelf, op eigen initiatief en zonder tussenkomst van uw huisarts, een oefentherapeut-Mensendieck in te schakelen. De drempel verdwijnt en daardoor verbetert de toegang tot de zorg aanzienlijk.
U kunt ook nog steeds met een verwijzing van de huisarts of specialist in de praktijk terecht. Na aanmelding vindt er eerst een zorgvuldige screening plaats om te beoordelen of oefentherapie voor uw situatie het meest passend is.
Neem contact op
Bel of stuur een bericht — geen verwijsbrief nodig.
Screening
De oefentherapeut beoordeelt of uw klachten in aanmerking komen voor oefentherapie.
Behandelplan
Samen stellen we doelen op en starten we zo snel mogelijk met uw herstel.
Specialisatie
Psychosomatische oefentherapie
Erkende specialisatie voor klachten waarbij lichaam en geest samenhangen.
Wat zijn psychosomatische klachten?
Psychosomatische klachten zijn lichamelijke klachten die niet (alleen maar) ontstaan door ziekte of een lichamelijk gebrek, maar het gevolg zijn van psychische of sociale factoren. Psychosomatische klachten gaan meestal niet vanzelf over.
Psychosomatische klachten kunnen ontstaan door spanning en stress. U kunt last hebben van meerdere lichamelijke klachten tegelijkertijd. De klachten zijn vaak ingewikkeld omdat er meerdere problemen meespelen die de klachten veroorzaken.
Wat is psychosomatische oefentherapie?
Psychosomatische oefentherapie is beweegzorg voor mensen die lichamelijke klachten hebben die niet (alleen maar) een lichamelijke oorzaak hebben, maar waarbij ook psychische of sociale factoren meespelen. Het doel is om lichaam en geest weer goed met elkaar in evenwicht te brengen. U leert de signalen van uw lichaam te herkennen en krijgt hulp om op een gezonde manier met spanning en stress om te gaan.
"Ik ben trots om te mogen melden dat ik ben afgestudeerd als psychosomatisch oefentherapeut. Na 2 jaar studeren heb ik de opleiding met een mooi resultaat afgerond en ik kan niet wachten om deze nieuwe kennis in de praktijk toe te gaan passen."
— Mensendieckpraktijk Almere-Buiten
Wat doet een psychosomatisch oefentherapeut?
De psychosomatisch oefentherapeut helpt u om de oorzaak van uw klachten te begrijpen. Samen werkt u aan het verbeteren van uw lichamelijke én geestelijke conditie. U leert te luisteren naar uw lichaam en uw eigen grenzen te respecteren. Hierdoor krijgt u meer zelfvertrouwen en kunt u weer meer aan.
Een psychosomatisch oefentherapeut heeft, na de hbo-opleiding Oefentherapie, een twee- of driejarige vervolgopleiding op hbo-masterniveau gevolgd — een erkende specialisatie die niet elke oefentherapeut heeft.
U heeft geen verwijzing nodig om naar de psychosomatisch oefentherapeut te gaan.
Verzekering & tarieven
Vergoeding en tarieven
Oefentherapie-Mensendieck wordt (deels) vergoed vanuit uw zorgverzekering. Hieronder vindt u een overzicht — inclusief transparante tarieven zonder verborgen kosten.
Basisverzekering Basis
- Kinderen t/m 17 jaar: 18 behandelingen vergoed
- Artrose aan de knie of heup: 12 behandelingen vergoed
- Chronische aandoening: alle behandelingen vanaf de 21e behandeling vergoed
Aanvullende verzekering Aanvullend
- Kinderen t/m 17 jaar: behandelingen vanaf de 19e worden vergoed
- Chronische aandoening: de eerste 20 behandelingen kunnen vergoed worden
- Niet-chronische klachten bij volwassenen: afhankelijk van uw aanvullend pakket
Het aantal vergoede behandelingen verschilt per pakket en per zorgverzekeraar. Raadpleeg uw polisvoorwaarden voor uw situatie.
Bent u niet aanvullend verzekerd? Neem contact op om uw situatie te bespreken.
Tarieven per 1 januari 2026
| Screening | € 21,00 |
| Behandeling in de praktijk | € 47,00 |
| Psychosomatische oefentherapie | € 57,00 |
| Éénmalig onderzoek + rapportage naar (huis)arts | € 67,00 |
| Behandeling aan huis of in instelling | € 67,00 |
| Verzuimtarief (75% van behandeltarief) | € 35,25 |
Geen contract met ASR en Caresq (incl. Ditzo)
De praktijk heeft bewust geen contract afgesloten met ASR en Caresq, omdat de vergoeding die zij bieden te laag is om kwalitatieve zorg te kunnen leveren.
Heeft u een verzekering bij één van deze verzekeraars? U kunt gewoon een afspraak maken. U ontvangt een factuur die u zelf bij uw verzekeraar kunt indienen — afhankelijk van uw aanvullende verzekering wordt een deel vergoed.
Foto volgt
Over de praktijk
Over de praktijk
Welkom bij Mensendieckpraktijk Almere-Buiten. In de praktijk bied ik reguliere oefentherapie-Mensendieck én psychosomatische oefentherapie aan — voor uiteenlopende klachten, van rugpijn tot stressgerelateerde aandoeningen.
De oefentherapie-Mensendieck methode richt zich op bewustwording en correctie van houding en beweging. Door middel van gerichte oefeningen leert u uw lichaam bewust te gebruiken, waardoor klachten verminderen en u uw dagelijkse activiteiten beter en pijnvrij kunt uitvoeren.
- KVK 32151647
- Ingeschreven in het Kwaliteitsregister Paramedici
- Psychosomatisch oefentherapeut (hbo-masterniveau)
- Directe Toegankelijkheid Oefentherapie (DTO) gecertificeerd
Afspraak maken
Een afspraak maken?
Vul het formulier in of neem direct telefonisch contact op. U ontvangt zo snel mogelijk een reactie.
Bericht verzonden!
Bedankt voor uw bericht. Ik neem zo spoedig mogelijk contact met u op.
Telefoon
Adres
De Striptekenaar 14
1336 CM Almere
KVK
32151647